Turvallisesti vesille soutukoulun kautta

Keravan Urheilijoiden jäsenillä on mahdollisuus osallistua soutukouluun, jonka kautta soutaminen vesillä on turvallista. Koulutuksessa käydään läpi tekniikkaa ja perusteita coastal-soudun näkökulmasta, mutta opitut asiat pätevät yhtälailla puuvenesoutuun.

Keravan Urheilijat on ensimmäinen seura Suomessa, jolla on jäseniensä käytössä coastal-soutuvene. Coastal-veneellä soutaessa yhdistyvät olympiaveneiden ja puuveneiden hyvät puolet ja kun tekniikka on hallussa, soutaminen on helppoa ja innostavaa.

Kurssi on kolmiosainen ja voit osallistua kaikkiin osiin tai vain johonkin niistä. Ilmoittaudu 12.6. mennessä Penalle (050 480 2750 tai  pentti.soini(at)gmail.com).

Kurssi on kaikille Keravan Urheilijoiden nuorisojäsenille (alle 23 vuotiaille) maksuton, aikuisilta edellytetään soutujaoston toimintamaksun maksamista.

Kurssi on osa OKM:n tukemaa “Soutukoulun kautta turvallisesti vesille” hanketta.

Kurssin sisältö:

Osa 1: Tekniikka ergolla kuntoon – Online webinaari 14.6 klo 14:00-15:00 + Pienryhmä

  • Soutuliikkeen perusteet ja yleisimmät tekniikkavirheet, tekniikkaharjoitteet
  • Mahdollinen sisäsoututreeni (pienryhmässä Tuusulassa)
  • Oman suorituksen analysointi videon avulla

Osa 2: Coastal soudun perusteet – Online webinaari 17.6 klo 18:00-19:00

  • Coastal tekniikka, airotyöskentely, veneluokat
  • Perussäädöt ja riggaus
  • Turvallisuus, vesiliikennelaki, navigointi
  • Pukeutuminen ja juominen

Osa 3: Soutamaan – Ohjattu soutu Coutzin kanssa

Tutustuminen veneeseen sekä henkilökohtaista valmennusta Leo Coastal kaksikossa yhdessä kokeneen opettajan kanssa. Kesto ~ 90min (sovitaan henkilökohtaisesti erikseen).