Odotatko jo hiihtoladuille pääsyä ja hiihtotaitojen kehittämistä? Olemme aloittamassa lokakuussa aikuisille suunnattuun harjoitusryhmän, joka harjoittelee kerran viikossa syyskaudella lajinomaisesti ja jatkaa talvella hiihtotaitoja kehittäen.
Ryhmän harjoitukset koostuvat syyskaudella hiihtäjän perusharjoitteista kuten sauvajuoksusta ja -kävelystä rinteessä sekä maastossa sekä lihaskunto-, liikkuvuus- sekä loikkaharjoitteista. Hiihtokaudella harjoitusten pääpaino on hiihtotekniikan kehittämisessä ja lajiharjoittelussa perinteisellä sekä vapaalla hiihtotavalla.
Ryhmän muodostaminen vaatii vähintään seitsemän henkeä.
Harjoitukset
– Harjoitukset 1 krt / vko Keinukallion urheilupuistossa Keravalla, kesto noin 60 min
– Harjoitukset syyskaudella tiistaisin klo 19-20 (20.10-22.12.2025)
– Harjoitukset talvikaudella maanantaisin klo 19.15-20.15 (12.1.-9.3.2026)
– Harjoituksia ei järjestetä hiihtolomaviikolla (viikko 8)
Hinta
– Ryhmän toimintamaksu on 240 euroa
– Sisältää valmennuksen ja osallistumisen kolmen osakilpailun OP Uusimaa -Cup kilpailusarjaan
– Hinta ei sisällä harraste- ja urheiluvakuutusta.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen
Ryhmän valmennus toteutetaan yhteistyössä Tmi Hyvahappi kanssa. Valmennuksesta vastaa Saara Haikola. Ilmoittautumiset sähköpostilla saara.haikola(at)gmail.com
Muut harjoitusryhmät ja hiihtokoulut lapsille sekä nuorille
Tutustu myös muihin tuleviin ja toimintansa aloittaneisiin harjoitusryhmiin:
– Lasten ja nuorten harjoitusryhmät
– Energia-Hiihtokoulu lapsille