Harjoittelu

Kevätkauden 2018 aikataulu:

Soutuspinning, CF Tuusulan tiloissa, osoitteessa Isonkivenkuja 2, kolmesti viikossa:

Tiistaisin klo 19:30 – 20:30

Torstaisin 17:30 – 18:30

Lauantaisin 10:00 – 11:30

Huom. Soutuspinningiin ennakkoilmoittautuminen Nimenhuudon kautta: http://keusoutu.nimenhuuto.com

Mikäli sinulla ei vielä ole tunnuksia, luo itsellesi tunnukset klikkaamalla tästä. Täytä omat tietosi (nimi, joka toimii jatkossa tunnuksenasi ja sähköpostiosoite), saat sähköpostiisi aktivointiviestin ja salasanan, jolla kirjautuminen myöhemmin onnistuu.

Sauvavaelluksia järjestetään toistaiseksi sunnuntaisin. Lähtö klo 10 KeUpirtiltä.

Ergosoutuharjoittelu Crossfit Tuusulassa

Crossfit Tuusulassa Keravan Urheilijoiden soutajien käytössä on useita Concept2 soutulaitteita, lisäksi käytettävissä on 8 kappaletta slideja, joilla soututuntuma vastaa paremmin puuveneellä soutua.

Soutujaosto on myös hankkinut dynaamisen RP3 soutulaitteen. Laite on niin ikään Crossfit Tuusulassa jäsenten käytettävissä. Tutustu laitteen käyttöön: RP3 Rowing App

Ergosoutuharjoittelu Keinukallio Endurance Centerissä

Soutujaostolla on Keinukalliossa yhteinen harjoittelutila hiihtojaoston kanssa. Keinukallion huoltorakennuksessa on käytössä SkiErg, Wattibike sekä ergoja pari kappaletta. Lisätietoja ja avainkoodia voi tiedustella Pentti Soinilta.

Seuran pienveneiden varauskäytäntö

KeU omistaa kolme parisoutuvenettä: PikkuHopea, Piano ja HopeaHippu.
Varaukset kalenteriin kulkevat keskitetysti Penan kautta.

Varauksen ehdot

  • Varauksen tehneen soutajan pitää olla tietoinen, miten venettä käsitellään ja osata soutaa sitä.
  • Vähintään toisen tulee olla aikuinen tai varmistaa, että aikuisia on paikalla, kun venettä otetaan alas/nostetaan ylös.
  • Varauksen ehtona on myös, että vähintään toinen soutajista on soutanut seuran pienveneellä aikaisemmin.
  • Tutustu KeU_Pienveneet-lainausohjeisiin
  • Tutustu myös pienveneiden pikkunaarmujen korjausohjeisiin, siltä varuin että huomaat veneissä pieniä pintanaarmuja.

Varauskalenteri: